Description du service

Ateliers Visio - Corps, émotions & conscience Ces ateliers en visio sont des espaces de reconnexion à soi, conçus pour explorer en profondeur le lien entre le corps, les émotions et le mental. Chaque atelier propose un temps de compréhension, suivi d’un temps d’expérimentation corporelle et émotionnelle, afin de ne pas rester uniquement dans le mental, mais de vivre les choses dans le corps. Nous y abordons à chaque fois une thématique précise (émotions, estime de soi, relations, sécurité intérieure, limites, etc.), avec une approche à la fois accessible, douce et profonde. Déroulé d’un atelier (environ 2h) Chaque visio est structurée de la manière suivante :     •    Un temps d’accueil et de mise en sécurité, pour poser le cadre et permettre à chacun·e de se déposer     •    Un temps de transmission et d’explications, pour comprendre les mécanismes émotionnels, corporels et parfois inconscients liés au thème     •    Un temps de pratique guidée, incluant selon les ateliers :     •    respiration consciente / breathwork doux     •    pratiques somatiques accessibles à tous     •    press work auto-guidé     •    visualisations ou méditations guidées     •    Un temps d’intégration et de questions, pour ancrer les prises de conscience et repartir avec des clés concrètes Pour qui ? Ces ateliers sont ouverts à toute personne qui ressent le besoin de :     •    mieux comprendre ses fonctionnements émotionnels     •    se reconnecter à son corps et à ses ressentis     •    apaiser son système nerveux     •    avancer sur son chemin personnel à son rythme     •    vivre un espace sécurisant, bienveillant et non jugeant Aucun prérequis n’est nécessaire. Chacun est invité à respecter ses limites et à avancer selon ce qui est juste pour lui/elle. Ce que ces ateliers peuvent vous apporter     •    une meilleure compréhension de vous-même     •    des prises de conscience profondes     •    une sensation d’apaisement et de recentrage     •    des outils concrets à réutiliser dans votre quotidien     •    une expérience intérieure forte, même à distance Modalités pratiques     •    Format : Atelier en visio (Zoom)     •    Fréquence : ponctuelle / régulière selon les périodes     •    Accès : le lien Zoom est envoyé après réservation Chaque atelier est indépendant. Tu peux participer à un seul ou à plusieurs ateliers, selon tes envies et tes besoins.